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Par aromatherapie34 le 28 Février 2013 à 21:32
Adulte :
HE Valériane des Indes : 1 goutte
Sur un morceau de gaze, et inhalez-le doucement à plusieurs reprises. Il ne vous reste plus qu’à vous détendre pour retrouver le sommeil.
ou
HE Verveine odorante : 1 goutte
HE Mandarine jaune : 1 goutte
HE Lavande vraie de Bulgarie : 1 goutte
HE Pin sylvestre ou HE Epinette noire : 1 goutte
Mélange à diffuser qui créera une ambiance douce, calme et relaxante, favorisant ainsi l'endormissement.
ou
HE Myrte rouge : 2 gouttes
HE Ravintsare : 2 gouttes
HE Verveine citronnée : 2 gouttes
Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, 1/2 heure avant le coucher, pendant 15 jours.
ou
HE Ylang-Ylang complète : 10 gouttes
HE Lavande vraie de Bulgarie (fine) : 10 gouttes
HE Mandarine rouge : 10 gouttes
HV Noyaux d’Abricot : 2 ml
Frictionnez les poignets, le plexus solaire et la voûte plantaire.
ou
HE Lavande vraie de Bulgarie : 1 goutte
HE Verveine odorante : 1 goutte
Massage sur le plexus solaire, à répéter.
ou
HE Petitgrain bigarade : 50 gouttes
HE Mélisse officinale : 50 gouttes
HE Ravensare aromatique : 50 gouttes
HE Estragon : 50 gouttes
2 ou 3 gouttes du mélange suivant 2 fois par jour plus 1 fois le soir au coucher dans un peu de miel ou dans une tisane miellée.
ou
HE Saro : 10 gouttes
HE Camomille Romaine : 10 gouttes
HE Mandarine jaune : 10 gouttes
HE Néroli : 5 à 15 gouttes selon l’humeur
HV Noyaux d’Abricot : 2 ml
4 à 6 gouttes en massage au coucher sur le plexus solaire ou le long de la colonne vertébrale.
Enfant :
HE Citron : 6 ml
HE Mandarine jaune : 5 ml
HE Ravintsare : 5 ml
Faites diffuser dans la chambre pendant 10 minutes avent le repas, et 10 minutes au coucher.
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